A
única atitude que, de fato, abre as portas da felicidade é a que ocorre quando
se toma a decisão de ser feliz. Ninguém pode fazer isso por nós. Somos a única
pessoa que sempre estará ao nosso lado, até o fim desta existência (e depois
dela também). Portanto, somos o nosso próprio terapeuta, somos o nosso melhor
amigo, temos que nos colocar para cima, temos que nos motivar, enxugar nossas
lágrimas, estender a mão para nos retirar do fundo do poço!
Richard
Carlson, psicólogo americano, teve uma percepção que considero genial sobre a
felicidade, ao dizer que ela é mais deixar partir a infelicidade do que um
esforço para buscar a felicidade.
Deixar
partir a infelicidade. Para ser feliz, é preciso deixar partir a infelicidade
que fez morada em nós através dos pensamentos e emoções que nos perturbam a
mente e o coração. Vou fazer uma pequena lista das infelicidades que eu vou
mandar embora. Se faltar algo, acrescente seus itens. A partir de hoje, eu
deixo partir...
- Os
pensamentos que sempre me levam às coisas tristes do passado.
(Quantas e quantas
vezes ficamos remoendo acontecimentos do passado, talvez por culpa, talvez por
arrependimento, talvez por falta de compreensão, mas a verdade é que eles, na
maior parte das vezes, não nos deixam pensar nas coisas boas que nos acontecem
e não conseguimos enxergá-las).
- A
sensação de que não sou bom o suficiente.
(Creio que devemos nos esforçar em ser cada vez
melhores, entretanto, fazer disso um martírio, tira nosso sossego e nos torna
amargos).
- O
sentimento que não consigo despertar amor nas pessoas.
(Essa sensação,
acredito, tem muito haver com amor próprio e autoestima. Aquele que não tem
amor por si mesmo, tem imensa dificuldade de envolver outras pessoas em
sentimentos elevados e amorosos. Ficam engessadas, amarradas e não conseguem
transmitir o que há de bom em si mesmo).
- A
tendência de dar excessiva importância a coisas pequenas.
(Dependendo de
suas responsabilidades é perfeitamente aceitável, entretanto, no decorrer da
vida social e familiar vai cansando aqueles que dividem os mesmos espaços. Nem
todos têm a mesma percepção e costume de visualizar pequenos detalhes. Cada um
de nós dá a sua importância às coisas, sejam grandes ou pequenas. Neste caso
acredito ser um exercício diário de desapego).
- A
necessidade de querer agradar a todos.
(Aquele que não
consegue agradar a si mesmo, é inseguro ou foi rejeitado, tem a tendência de
pensar que uma forma de ser aceito nos grupos de convivência, é formando uma
base sólida de relacionamento sendo aquele “que faz tudo pelos outros”
violentando seus próprios princípios. O fim será desastroso).
- O
comportamento perfeccionista.
(Fizemos uma
reflexão extensa sobre este tema em 27 de maio de 2021 - Perfeccionismo – Livro
Vibrações de Paz em Família – Estudo 34 – Wanderley Oliveira / Espírito Ermance
Dufaux).
- A
frieza diante das conquistas alcançadas.
(Pessoas
desalentadas, desanimadas da vida, frequentemente detêm esse comportamento de
autodestruição e autodesmerecimento. Temos também aqueles que já alcançaram
fortuna material, que agem dessa forma por razões íntimas).
- O
medo da opinião dos outros.
(Medo pode ser
traduzido neste contexto por receio, temor, aversão, pânico, repugnância,
fraqueza, timidez, covardia. Para cada situação poderíamos discutir cada um
destes adjetivos e suas consequências, desde o indivíduo ser tímido,
egocêntrico, sociopata, etc., o que requer estudo mais aprofundado).
- O
desejo de estar no controle de tudo a todo o momento.
(O desejo de ter o controle das situações é
um sentimento intrínseco da nossa espécie e justificável: imprevistos e fatores
desconhecidos podem gerar insegurança, medo e vulnerabilidade).
Você não pode controlar tudo e aí vai essas
5 dicas que te ajudarão a lidar...
1.
Comprometer-se a enfrentar
gradualmente a incerteza. ...
2.
Conectar-se a um objetivo maior. ...
3.
Não subestimar sua capacidade de
lidar. ...
4.
Reforçar a resiliência aumentando o autocuidado.
...
5.
Entender que a certeza absoluta é
impossível.
- A
sensibilidade exagerada diante de um “não”.
(Há expectativa de
sucesso? Então um “não” é devastador! Não há expectativa de sucesso? Então um “não”
é perfeitamente tolerado! Vejam que nesse caso, penso ser a questão da
expectativa é quem vai determinar nossa reação ao “não”. Necessário estar
preparado para as respostas da vida).
- O
sentimento de onipotência.
(Onipotente - significa alguém que é capaz de fazer tudo,
não tem nenhum tipo de dificuldade e que é Todo-poderoso. Um ser onipotente é
aquele que não precisa de ninguém, que ele é poderoso em todos os sentidos.
Este é o próprio Deus! Acredito ser o inverso da humildade e do reconhecimento
de que somos todos aprendizes).
- A
sensação de ser incapaz.
(É muito comum as
pessoas dizerem que são incapazes de realizar alguma tarefa ou assumir alguma
responsabilidade. É um fato optarmos por caminhos já percorridos e que
conhecemos do que correr riscos e sair da nossa zona de conforto. Se deixarmos
este tipo de pensamento tomar conta do nosso dia a dia, aí sim teremos
dificuldades cada vez maiores de obter sucesso em nossos empreendimentos e
ideais. Vamos nos lembrar do primeiro parágrafo deste estudo: Somos nós e nós
mesmos. No fim, tudo depende de nós).
E
aí? Faltou algum item na sua lista de adeus à infelicidade?
Lembre-se:
felicidade é uma decisão! Decrete que, a partir de hoje, a infelicidade de está
de malas prontas da sua vida. Despache a sua bagagem, item por item, Isso vai
exigir esforço, treino e perseverança. Mas vale a pena nos livrarmos do excesso
de bagagem, que só atrapalha a nossa viagem pela vida!
Pesquisas indicam
que pessoas felizes têm quatro atributos básicos:
1 – Boa
autoestima.
2 – Senso de
controle.
3 – Otimismo.
4 – Sociabilidade.
Necessário citar
que cada um de nós tem uma história e não há um método específico que dê os
resultados esperados para todos, igualmente. Para sermos felizes precisamos nos
conhecer. Saber quem somos, qual o papel que pretendemos desempenhar neste
mundo e onde desejamos chegar. É uma tarefa que tem início, mas não tem fim.
Sempre estaremos buscando nossa tranquilidade interior. Então, podemos dizer
que “Felicidade” é outro nome para “Consciência Tranquila”!
Pergunta:
Observaram que todos os itens relacionados dizem respeito ao que você “É” e não
ao que você “TEM”?
Mensagem de Chico
Xavier: “Aprendi a deixar os dias mais simples, mais leves... Comecei a
acreditar que ser feliz é descomplicar a vida, pelo lado de dentro”!
Outras atitudes
que poderão ser tomadas para deixar ir a infelicidade:
1 – A sensação de um vazio eterno...
2 – A sensação de perda irreparável...
3 – Mágoas persistentes...
4 – Doentismo exacerbado...
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